お盆も過ぎてそろそろ秋の気配も・・・・。
鈴虫もりんりんと涼しげな声を聞かせてくれています。
夏ばてというわけではないんでしょうが、最近、食の嗜好が変わってきました。

ちょっと重量オーバーもあったので、
夜の食事を控えて朝食たっぷり形に！

それも朝は炊きたての御飯に蜆のおつゆと
納豆に胡麻を混ぜてたっぷり。
冷や奴の上には桃山茗荷の千切りと
生姜を乗せて食べてます。

そんな食生活をしていると、普段から
あまり脂っこい物が食べたくなくなりました。

以前は夕食にトンカツ、ビール、どんぶりめし！
ってな食生活でしたので、１８０度変わってしましました。
不思議な事に体重が減っただけでなく、
何となく体の調子が良く、毎年に比べて夏ばての度合いが低いように思えます。
いつもより元気です。

皆さんもこんな日本人的な食事を見直されては如何でしょうか？
何より自分の体が喜んでいるのが実感出来ます！

そろそろ新米も出てきましたので、炊きたての御飯は「ごっつぉう」ですよ。